Анатолий Вавилов » 21 июл 2011, 08:37
Мой мини-отчет о прохождении тренингов Центра Взаимоотношений.
В феврале я посетил «Понимание себя и других» и после этого три раза ассистировал. 8-10 июля побывал на «Любовь и принятие себя».
Для меня два с половиной дня на «Понимашке» это жизнь в мире любви, понимания, принятия, уважения. Работа в группе позволяет воссоздавать, моделировать взаимоотношения в семье, на работе и т.д. и прорабатывать сформировавшиеся установки. Причем тренеры вытаскивают на поверхность и то, что закладывалось с раннего детства (для примера моя работа с отцом, пост выше от 21.04.2011 г.). Во мне откликнулась, так или иначе, практически каждая работа членов группы. Даже если смотришь со стороны - внутри возникает понимание. Осознание и принятие большей части информации происходит после тренинга.
В настоящее время я постепенно начинаю осознавать истинные мотивы своего поведения, своих мыслей. Но есть вопрос - насколько глубоко это осознание, похоже, что за каждой новой открываемой дверью находится следующая со своим хитрым замком.
Изменения, происходящие внутри очень хорошо видны со стороны. На одном из моих ассистирований присутствовала молодая женщина страшно ненавидящая мужчин, в том числе и своего мужа, по причине не сложившихся отношений с отцом. О чем она открыто заявляла. Два дня тренинга у меня было ощущение, что она хочет меня ударить. На третий день в воскресенье после ее работы (я был в роли ее отца) с нее сошла маска бойца (почему-то мне казалось, что она занимается тайским боксом) и появилась женщина со свойственной каждой женщине женственностью. Как мне видится, она, как и я, когда-то, будучи первый раз на тренинге, «обрела» отца и осознала, что ей нужна не злоба и месть, а любовь, которая есть между отцом и ребенком. И самое главное она ощутила эту любовь, которая пришла на смену копившейся долгие годы боли.
Тренинг «Любовь и принятие себя» направлен на понимание интонаций голоса и проработку отношений с людьми. Как мне показалось, он не такой глубокий, насыщенный и эмоциональный как «Понимашка». Я работал с взаимоотношениями с супругой. Суть в том, что мы ищем причины наших проблем в других, считая, что из-за их недостатков мы не чувствуем себя счастливыми. На самом деле наши проблемы только в нас самих. Осознание этой ситуации позволяет перестать обвинять другого, что называется «отпустить» его и заняться собой. Так вчера с утра чувствовал раздражение на близких (раньше со мной такое случалось регулярно), в итоге сказал жене, что раздражен, но ее вины в этом нет, а причина во мне – и появилось ощущение, что раздражение отпустило. После чего попрыгал и поорал во всю мочь (упражнение с «Понимашки») в результате напряжение спало, и появилась радость.
Новое, что у меня появилось после посещения тренингов:
1. Стараюсь быть честным перед собой (отслеживаю истинные мотивы появления моих мыслей и чувств).
2. Стараюсь быть здесь и сейчас.
3. Стремлюсь ощущать счастье вне зависимости от происходящего во внешнем мире.
4. Стараюсь поддерживать ощущение безусловной любви , т.е. любви ко всему вне зависимости от влияния внешнего мира. Кстати как мне кажется, на тренинге я ощутил внутри себя эту самую безусловную любовь, а может быть какую-то ее часть.
5. Отношения с женой и детьми стали теплее, стало больше проявлений понимания и любви. Изменился стиль общения с близкими.
6. Появились инструменты для работы над собой. Например, один из моих способов избавиться от чувства страха – представляю свою близость к отцу, его защиту. Эти инструменты по мере осознания можно брать из каждой работы членов тренинговой группы.
7. Стал более расслаблен. Где-то после первого ассистирования посмотрел фильм и просто от души посмеялся. Я осознал, что давление внутри мешало мне ощущать радость.
8. Слежу за интонациями голоса, что помогает распознавать чувства.
9. Стала более понятна информация на блоге и проще стало использовать ее в жизни.
10. Стал с пониманием подходить к границам своей и чужой ответственности.
В общем, как-то так.
Спасибо ИБД, чувствую, что начал двигаться.