То, что я сейчас буду говорить, представляется мне чрезвычайно важным. Возможно это и не так, но мне кажется, я наконец-то нашел универсальный ключ от тюремной камеры, в которую мы сами себя заточили, точнее говоря, это сделал наш разум, который превратился из полезного инструмента в страшное оружие, которое подчинило себе не только природу планеты, но и человека, который стал рабом своего ума. То, что я скажу - это не такая информация или знание, обладание которым вдруг освободит вас. Я предлагаю конкретную методику, которую нужно практиковать, постоянно, в каждый "момент Сейчас". И через которую вы сами сможете освободить себя от страданий. По крайней мере, до конца этого воплощения.
По сути, эта "методика" - лишь то, о чем говорит Э.Толле в своих книгах. Вернее, это первый шаг к этому. И если у вас получится его сделать, то дальше вы сможете идти сами (а скорее - с радостью побежите ). Толле все правильно говорит, но не понятно с чего начать, какой сделать первый шаг. Возможно, для каждого есть лишь свой "первый шаг". Лично для меня это стало "внимательное наблюдение за своим умом". Но возможно, это не сработает больше ни для кого, и каждому нужно самому искать, с чего начать. Посмотрим. Но если это сработает и для вас, то вы точно не пожалеете. Даже если и не удастся сразу избавиться от всех страданий.
Итак, вы должны понимать, что причина страданий всегда находится внутри вас. События - не являются причиной страданий и боли. Настоящая причина - ваше сопротивление событиям, ваше нежелание им быть. Но они есть. Вы сопротивляетесь фактам, не хотите принимать их. Но они есть. И вам остается это принять. Всё, что вам нужно делать - это принять то, что есть. "Да, я принимаю" - говорите вы, - "но я по-прежнему страдаю". Вся проблема в том, что это говорите не вы, а ваш ум. Это ваш ум так искусно скрывает от вас понимание того, что в действительности означает принятие. Вы думаете, что что-то делаете не так, и надо стараться более "усердно принимать", но это порождает еще большее сопротивление. Т.к. "бороться" нужно не с внешним сопротивлением, а с внутренним, едва заметным, с тем, что глубоко внутри вас. И вообще, бороться-то как раз и не нужно. Хотите знать, что же тогда нужно делать? Тогда читайте дальше, но только внимательно. А я постараюсь говорить так, чтобы ваш ум не смог отвертеться. По крайней мере, не в этот раз.
Для прекращения страдания нужно полностью устранить в себе внутреннее сопротивление. Самый простой способ сделать это - направить всё своё внимание внутрь себя, на источник сопротивления, на продолжающую сопротивляться (и не желающую уступить) часть вас. Внимание - это яркий луч света вашего сознания, который растворит любое страдание, если его направить на тьму сопротивления, вызванного страданием, и одновременно являющегося причиной страдания.
Это всё, что вам нужно знать. И в то же время этого не достаточно. Т.к. ваш ум не даст вам это по-настоящему понять. Он просто не может этого понять, т.к. слова всегда указывают на то, что лежит в пределах вашего ума, а я сейчас пытаюсь указать на то, что выходит за его пределы. И ум не может этого понять, но вы - можете. Ведь вы - это не ваш ум. "Да, конечно, я это знаю". Кто сейчас сказал это у вас в голове? Ваш ум. Но не вы.
Почему так важно освободиться от ума, если причина страданий - сопротивление? Я отвечу словами Э.Толле: "Поскольку ум и сопротивление — это синонимы, то принятие немедленно освобождает тебя от доминирования ума и, тем самым, восстанавливает твою связь с Сущим.". Но я предлагаю сначала избавиться от доминирования ума, т.к. ум мешает тебе понять, что такое принятие.
Итак, необходимо направить внимание внутрь себя. Особенно, нужно обращать внимание на то, что вызывает сопротивление. Само по себе переключение внимание достаточно эффективно, и можно просто переключать внимание на более приятные вещи, когда вам что-либо неприятно, или обращать внимание на приятную часть неприятных вещей. Но если у вас по-настоящему получится направить внимание внутрь, это будет работать во много раз эффективнее. Проще всего практиковать это применительно к уму. Когда у вас возникают неприятные мысли, направьте все своё внимание на ум, на то, что является источником этих мыслей. Напр. когда вас раздражает звук автосигнализации за окном или лай собаки, или у вас постоянно крутится в голове какая-то неприятная мысль - воспоминание о прошлом, какая-то нерешенная проблема или что-то еще, что вам мешает. Поймите, вы - это не тот, кто крутит эту мысль и не тот, кто её создал, а то пространство, где все это происходит, вы - безмолвный наблюдатель всего этого процесса, само свидетельствующее сознание. Просто смотрите на ум, который выдает неприятные мысли, наблюдайте за своим умом как бы со стороны.
Когда вы говорите "я знаю", "я думаю", "я понимаю" - это не вы, это говорит ум, от вашего имени, а вы даже не замечаете подмены, а когда пытаетесь разобраться, ваш ум самым изощренным и логичным способом убедит вас (и себя) в том, что выгодно ему, и вы опять ничего не заметите. Но с внимательным наблюдением так уже не пройдет. Ведь сам ум не может посмотреть на источник мыслей, потому что он и есть этот источник, а ты можешь, потому что ты - это не твой ум. Сама попытка наблюдения за умом перемещает центр твоего сознания за пределы ума, поднимает тебя на такую высоту, откуда сразу все становится очевидно.
Всегда обращайте своё внимание на себя во время негативной реакции, когда вы защищаетесь или спорите, особенно на ваш ум, т.к. именно в этот момент он наиболее уязвим, в момент, когда можно четко увидеть, кто во мне сопротивляется внешнему воздействию, и понять что это вовсе не я сопротивляюсь, а мой ум. Когда ум не активен, на него не получится обратить внимание, а негативно заряженные мысли очень хорошо его выдают. Если вы чувствуете напряжение, когда пытаетесь следить за источником мыслей (умом) или вы начинаете думать "у меня ничего не получается, это пустая трата времени" - это очень хорошо, ведь это говорите не вы, а ваш ум, и теперь вы можете попробовать обратить внимание на источник и этих мыслей. И чем сильнее ум будет сопротивляться, тем проще его поймать. Попробуйте так делать хотя бы в течение одного дня. Это как игра в кошки-мышки. И однажды вы попадёте точно в момент возникновения неприятной мысли. "Ага, это ум! Попался!". Потом, вам возможно захочется улыбнуться своему уму, как будто вы только что застали несмышленого ребенка, пытающегося провернуть какую-нибудь глупость за вашей спиной. Теперь вы будете с радостью ожидать следующей "благоприятной возможности", чтобы снова поймать свой ум на чем-то непристойном. Теперь вы сможете использовать все, что вам мешает, в свою пользу - любые неприятные мысли, ощущения и мысли по поводу этих мыслей и т.д. А настоящим препятствием, то что не даст двигаться дальше, будет отсутствие неприятных вещей. Когда вы это поймете, вы будете искренне благодарны любым неприятностям в вашей жизни, не так как вы обычно думаете - "да, я благодарен, потому что это меня может научить" и т.д. - это все мысли вашего ума, а настоящую благодарность невозможно выразить словами, и вы поймете, когда почувствуете это.
Всегда обращайте внимание на то, о чем вам неприятно думать, наблюдайте за собой, когда у вас возникают неприятные мысли, или когда вас кто-то или что-то раздражает. И тут же, посмотрите на того внутри вас, кому неприятно, на того, кто генерирует эти мысли. Неужели вы еще не видите, что это НЕ ВЫ? Ведь если это вы, то кто же тогда смотрит?
Или когда вам скучно, поймите - это не вам скучно, а вашему уму, ведь он постоянно жаждет ментальной пищи, постоянно хочет еще чего-нибудь интересного. Но вам - это не нужно. Можете представить, чтобы Богу когда-нибудь стало скучно? Более того, вы можете не только избавиться от скуки, но также сделать любое долгое ожидание приятным, просто направляя внимание внутрь себя.
Вообще, внимание убивает сразу двух зайцев - когда мы смотрим на свой ум со стороны, становится ясно видно, что я - это не мой ум, т.к. ум не может смотреть сам на себя. И второе, мы устраняем внутреннее сопротивление, т.к. невозможно отдавать чему-то всю полноту своего внимания и одновременно сопротивляться этому.
Когда вы разберетесь со своим умом, вы можете перейти к более универсальной формуле (см. выше про "направить внимание на источник сопротивления") для трансмутации вообще любых страданий, а не только вызванных негативными мыслями, а также заняться другими практиками из книг Э.Толле, и тогда уже ничто не сможет причинить вам страдание, если только вы сами того не захотите. Но главное, это ваше желание сделать первый шаг, сейчас. Ну а пока я продолжу разбор ума, чтобы вам проще было его распознавать и скорее освободиться.
Все, что мы говорим и думаем - результат работы ума. Но нужно понимать, что необходимо перестать использовать только ум, или что еще хуже, отдавать себя целиком ему в управление, отождествляя себя с ним. "Ну конечно, я это понимаю". Ага, это опять ум, он прикидывается вами, но вы же понимаете, что ВЫ не можете это выразить словами, ваша высоковибрационная часть не может сказать вам вслух "я это понимаю", вы это можете разве только почувствовать, а слова "я это понимаю", пусть сказанные про себя - может сказать только ум. Любые слова, а также мысли в виде слов - это всегда низкие вибрации. И не надо говорить, что это вы подумали, это ваш ум подумал и пытается выдать его за вас, его мысли за ваши мысли. Сколько можно вестись на уловки своего ума. Это лишь инструмент, которым нужно уметь пользоваться, но отождествлять себя с которым - самое великое заблуждение в истории человечества. (Вспомните слова Декарта: "Я мыслю - значит, существую". Ничего подобного, т.к. я могу ощущать своё существование даже при полном отсутствии мыслей, и я могу наблюдать за тем, кто мыслит, за мыслителем у себя в голове, за своим умом. А это высказывание относится не к человеку, этим утверждением ум заявил о своем существовании и положил начало своему господству над человеком). Не пытайтесь обдумать то, что я тут говорю, просто наблюдайте за своим умом, перенесите все своё внимание на источник мыслей у вас в голове. Как только это получится, вы поймете о чем я говорю, ваша высоковибрационная часть и так знает что делать, а вы просто отдайте ей управление, просто наблюдайте, просто чувствуйте, что при этом будет происходить, как начинается приятный процесс трансформации вашего сознания.
Всякий раз, когда вы чувствуете появление негатива, посмотрите на его источник, на ум, со стороны. А если ум будет говорить - "но я не могу, у меня не получается", то вы смотрите на него именно в этот момент. Вот есть негатив, вот негативные ощущения, мысли, источником которых (пусть и не всех) является ум, вот ум, который говорит "я не могу, ничего не получается", и вот ВЫ, который за всем этим наблюдает. И весь негатив тут же растворяется, даже делать ничего не надо, просто переключить внимание, просто наблюдать.
Когда вы начнете постоянно следить за своим умом и не будете давать ему завладеть вами, вы почувствуете полную неуязвимость к обидам, прошлому и т.д. Весь негатив будет как бы проходить сквозь вас, никак не затрагивая. В противоположность тому, как если бы вы держали все в себе или же реагировали негативным образом. Просто ваши вибрации повысятся настолько, что весь негатив будет проходить через вас, вы станете полностью прозрачны для него.
Я могу приводить еще много примеров (и я думаю, вы теперь тоже можете), но важно понимать то, что практически все наши мысли в привычном понимании (так называемая "внутренняя речь" или "голос в голове") - не наши! Т.к. все они существуют только в низких вибрациях, в нашем уме. А мы - как бы наблюдаем сверху, из высоких вибраций, но по ошибке отождествляем себя со своим низковибрационным умом. Энергия этих вибраций является мужской, и это именно та энергия власти и манипулирования, которая сейчас доминирует на планете. И именно в ловушку ума попало все человечество, и до сих пор не может выбраться, т.к. просто не понимает этого, т.к. все понимание современного человека работает через ум.
Ум сопротивляется, борется за контроль, использует, лжет, манипулирует, атакует, жаждет большего и т.д.
Это не люди воюют, ругаются, боятся, страдают и причиняют страдания другим, а их ум, взявший их под контроль, так же как он любит контролировать других (или не их ум, а их эго, что в используемом мной понятии "ума" является синонимом).
Вся ирония в том, что ум - это единственное средство понимания слов у человека, и в то же время, самое большое препятствие на пути к истинному пониманию этих слов.
Но проблема не в том, что ум такой плохой, а в том, что человек оставил его без внимания.